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旅客機に長時間乗っても足がむくまない5つの注意点!

旅客機に長時間乗っても足がむくまない5つの注意点!

 

 

飛行機にのる機会というのは、余り無いかもしれませんが
国内旅行でも飛行機を利用する事があるのではないでしょうか。

 

 

飛行機に長時間座っていると足がむくみやすくなります。

 

 

理由としては、気圧の変化によって
体に圧迫を受けている状態になり血液の流れが
悪くなるために起こる減少だからです。

 

 

更に、重力が働き体の水分が脚に溜まりやすくなるというから
むくみやすくなるということにつながります。

 

 

そこで、飛行機での脚のむくみを防ぐ方法としては
以下の5つの方法が適切と言えます。

 

機内ではスリッパに履き替える

 

足を適度に動かす

 

シートの上にタオルを敷いてむくみを解消

 

適度に水分を補給する

 

着圧タイツを履く

 

 

以上、5つの注意点です。

 

 

飛行機の中というのはとても狭いのでハイヒールを履いたままでは
血液のが流れが、悪くなりやすくなるのでリラックスできるルームシューズや
スリッパに履き替えることが、むくみを防ぐ一つの方法と言えます。

 

 

荷物はかさばるかもしれませんが
飛行機に乗るならスリッパは持っていたほうが良いと言えますね。

 

 

座席に座っている時、適度に足を動かしてみるというのも
意外にも、むくみを防ぐ最適な方法と言えます。

 

 

機内はとても狭いのですすが
スペースに余裕があるならやって見る価値はあると言えます。

 

 

 

飛行機の座席に長時間座っていると
太ももの部分などやお尻の部分が圧迫され続けます。

 

 

やはり、これも血液の流れが悪くなるので
むくみになる可能性もあるわけです。

 

 

なので、飛行機に座るときに座席にタオルを置いて
おしりの圧迫を和らげるようにするというのも効果的と言えます。

 

 

むくみやすくなるという理由から
水分を控える人もいるのですがこれは、大きな間違いと言えます。

 

 

なぜなら、機内はとても乾燥しているので
代謝を良くするためには、適度に水分補給をすると
血液の巡回がよくなることが非常に多くむくみを防ぐ効果でもあるからです。

 

 

飛行機に乗るなら、着圧タイツを履いていることをオススメします。

 

 

着圧タイツを履くことで、むくみ予防ができ
機内は意外に寒いので発熱タイプの着圧タイツがかなり最適といえます。

 

 

発熱タイプの着圧タイツで長時間履いていても
足が痛くならないものを探しているなら
以下のサイトをチェックしてみると良いでしょう。

 

 

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